Հոդվածներ

Ինչպես նիհարել մեկ շաբաթում տանը. Ինքներդ հավատալը, դիետան, վարժությունները, կոսմետիկ պրոցեդուրաները կօգնեն ձեզ հեշտությամբ հասնել ձեր ուզածին։Դուք նորից կլինեք մարզավիճակ և առողջ:

Ձեր սիրելի դիետայի ակնարկներ և արդյունքներ 7 օրվա ընթացքում. Դիետայի էությունը, մենյու, մանրամասն նկարագրություն. Արդյունավետություն և ռիսկեր, դիետոլոգների և բժիշկների կարծիքը.

Ինչպե՞ս հետևել հնդկացորենի սննդակարգին նիհարելու համար և ինչպե՞ս դուրս գալ դրանից: Պարզեք, թե ում է հակացուցված հնդկաձավարի դիետան. Հնդկացորենի դիետայի առավելությունները և դրա կանոնները, 7 օրվա մենյուի օրինակ.

Քաշի կորստի արդյունավետ վարժությունների ակնարկ, ինչպես նաև արդյունքների հասնելու համար մարզումների կանոններ:

Կետո դիետայի տեսակները քաշի կորստի համար և դրա իրականացման կանոնները.

Արագ նիհարելու համար ստիպված կլինեք առավելագույն ջանքեր գործադրել և կարգավորել սննդակարգը, ինչպես նաև կատարել ֆունկցիոնալ մարզումներ:

Արյան բարձր ճնշումը կարող է առաջացնել բազմաթիվ հիվանդություններ: Պարզ կանոնների պահպանմամբ ՝ մարդը կարող է կատարել լիարժեք կյանք ՝ նվազագույն սահմանափակումներով: Բարձր ճնշման դեմ պայքարում հուսալի օգնականը առողջ սննդակարգն է:

Ինչպես հեռացնել ստամոքսի և կողմերի ավելորդ ճարպը: Ֆիթնես մարզումներ տանը: Ֆիթնես վարժությունների կատարման տեխնիկա:

Peter Dukan- ի երկարամյա պրակտիկայում և ամբողջ աշխարհի բժիշկների փորձը հնարավորություն տվեց յուրաքանչյուր օրվա համար կազմել հստակ ընտրացանկի կառուցվածք `ավելորդ քաշը կորցնելու գործընթացը կազմակերպելու համար, նվազագույնի հասցնելով անսարքությունները և սովի զգացումը:

Որո՞նք են գիրության հիմնական պատճառները: Անձնական ճարպից ազատվելու միջոցներ, տանը առողջ ու արդյունավետ նիհարելու կանոններ ՝ շարժառիթ, սնուցում, կալորիաների հաշվարկ, էներգիայի սպառում, ֆիզիկական վարժություններ: